Domácí zvířata jsou tvrdá práce. Péče o zvíře je finanční investicí, časovým závazkem a někdy zdrojem frustrace. Každý majitel domácího mazlíčka však může potvrdit, že jeho domácí zvíře stojí za veškeré úsilí.

Je to proto, že nám domácí zvířata přirozeně poskytujípříliv pozitivní energie^[1]které nikde jinde nenajdeme. Konkrétně existují čtyři důležité způsoby, jak domácí zvířata poskytují pozitivní energii, za kterou by měli být vděční všichni majitelé domácích zvířat.

1. Podporují vaše duševní zdraví

Bez ohledu na to, čím procházíte, bude po vašem boku domácí zvíře, které vám s tím pomůže. S rozšířením COVID-19 je emocionální podpora našich mazlíčků důležitější než kdy jindy. Zvyšuje se strach, úzkost a deprese, když všichni čelíme neznámému, zažíváme osamělost ze sociálního distancování a sledujeme, jak potvrzují případy a úmrtí. Naši domácí mazlíčci mohou čelit všem těmto nepokojům skutečnou kritickou podporu.

Mezi konkrétní způsoby, jak domácí mazlíčci pomáhají vašemu duševnímu zdraví, patří:

Společnost

V životě se mnohokrát budete cítit sami. Možná se společensky distancujete, právě jste se přestěhovali do nového města, procházíte rozchodem nebo jste nedávno ztratili člena rodiny. Domácí mazlíček tu bude pro vás a může poskytnout stabilní vztah, i když jsou jiné vztahy nestabilní.

Studie provedená na 148 vysokoškolských ženách to dokázala, když se zjistilo, že ti, kteří vlastnili domácí mazlíčky, měli na škále osamělosti UCLA nižší skóre osamělosti^[dva]. Reklamní

Redukce stresu

Život je těžký. Domácí úkoly se mohou hromadit ve škole, projekty mohou vytvářet napětí v práci nebo se vám mohou črtat termíny nad hlavou. Když se tyto věci stanou, je hezké mít doma domácího mazlíčka.

Domácí mazlíčci jsou bezstarostní a mazlení, procházky nebo si s nimi hrají může sundat náklad po dlouhém, ne tak bezstarostném dni.

Mít o co pečovat

Domácí zvířata vyžadují neustálou pozornost. Například se psy je vždy nutné chodit, krmit a hrát si s nimi. I menší mazlíčky mají rádigekonpotřebují neustálou péči: potřebují jídlo, vodu, čištění nádrže, kontrolu teploty nádrže a velkou opatrnost při manipulaci.^[3]To je spousta práce!

Když se o někoho postaráte, pomůže to vašemu duševnímu stavu tím, že vám dá pocit zodpovědnosti za jiný život a že se budete cítit potřební a důležití. Opravdu, domácí zvířata se na nás spoléhají ve všem, a to může dát vašemu životu další smysl a smysl.

Jsou roztomilé!

Mít rozkošného malého přítele, který by přišel domů, by každému vykouzlilo úsměv. Ať už máte psa s poddajnými ušima a velkým úsměvem, nebo gekona s velkými jasnými očima a malými malíčky na nohou, mít tak roztomilé stvoření, které můžete nazývat svým vlastním, přináší radost a je zdrojem hrdosti.

ESA (Emocionální podpora zvířat) jsou důkazem mentální podpory, kterou mohou domácí zvířata poskytnout. ESA jsou užitečné pro lidi s vážnějšími duševními chorobami, jako jsou panické poruchy, velká deprese nebo posttraumatická stresová porucha^[4]. Psi, kočky, ptáci a dokonce i prasata mohou být ESA a pomohli lidem s těmito stavy pomoci způsobem, který ostatní lidé nedokáží vyjádřit. Reklamní

2. Podporují vaše fyzické zdraví

Kromě podpory našeho duševního zdraví poskytují domácí zvířata také pozitivní energii podporou našeho fyzického zdraví.Podle Národního centra pro výzkum zdraví je zde několik způsobů, jak psi zlepšují fyzické zdraví^[5].

Cvičení a fitness

Cvičení a fitness přicházejí na mysl jako první, když uvažujeme o fyzickém zdraví. Tato výhoda se nejvíce projevuje u majitelů psů, protože psi mají vysokou energii. Často musí chodit na procházky nebo běhy, a pokud váš pes chodí, vy také.

Rutinní cvičení může být pro majitele jiných než psů obtížné. Jakmile si však adoptujete psa, máte další život, který závisí na vás, aby tuto rutinu vytvořil a udržoval.

Imunita proti alergiím

Věřte tomu nebo ne, výzkum naznačuje, že u dětí, které vyrůstají kolem zvířat, je větší pravděpodobnost, že si vytvoří imunitu vůči bakteriím a alergenům na domácí zvířata. To platí zejména pro děti, které vyrůstají na farmách se zvířaty, jako jsou psi, kočky, krávy, koně a kuřata.

Snížené kardiovaskulární riziko a nižší krevní tlak

Majitelé domácích zvířat mají menší kardiovaskulární problémy a nižší krevní tlak. Může to být výsledkem většího cvičení, vyšší emoční podpory tváří v tvář stresu nebo kombinace obou. Reklamní

Nedávná studie Washingtonské státní univerzity^[6]zjistili, že studenti, kteří byli schopni hladit zvíře jen deset minut, významně snížili produkci stresového hormonu kortizolu. Představte si, jak moc byste mohli snížit stres, kdybyste měli po celou dobu poblíž nějaké zvíře!

Méně lékařské péče

Studie zjistily, že ti, kteří vlastní domácí zvířata, konkrétně psy, vyhledávají obecnou lékařskou péči méně často než ti, kteří nejsou vlastníky domácích zvířat. To dává smysl vzhledem k duševním a fyzickým výhodám vlastnictví domácích mazlíčků. Ve studii z roku 1992 uvedli účastníci méně obecných zdravotních potíží a zlepšení skóre v dotazníku General Health Questionnaire (GHQ-30)^[7].

Zmírnění bolesti

Lidé, kteří trpí chronickou bolestí, jako jsou migrény nebo artritida, uvedli, že vlastnit domácího mazlíčka jim pomáhá tuto bolest zvládnout. Možným vysvětlením je emoční podpora a nižší stres, který domácí zvířata poskytují. Méně aktivní a tiché zvíře může být také uklidňující pro ty, kteří mají chronickou bolest.

Fyzické výhody, které domácí mazlíčci poskytují, mají navíc bonus: když se budete cítit dobře zvenčí, máte tendenci se cítit dobře také zevnitř! Fyzické výhody, které domácí mazlíčci poskytují, se tedy mohou zdvojnásobit jako výhody pro vaši náladu a duševní zdraví.

3. Poskytují sociální podporu

Domácí mazlíčci poskytují sociální podporu tím, že jsou našimi nejlepšími přáteli. Mnoho lidí má pocit, že se mohou vztahovat ke svým mazlíčkům, a dokonce mají podobné osobnosti. Například aktivnější lidé mohou adoptovat energické psy a vazba mezi nimi je často docela silná.

Domácí mazlíčci také poskytují sociální podporu tím, že vám pomáhají poznat nové přátele . Například mluvení o vašem mazlíčku může být skvělým lámačem ledu, když se setkáváte s novými sousedy, spolužáky nebo spolupracovníky. Podle mých vlastních zkušeností lidé rádi slyší také o vašich mazlíčcích a vidí obrázky! Pokud má osoba, se kterou sdílíte, také domácího mazlíčka, máte automaticky něco společného, ​​co vám pomůže navázat nové přátelství. Reklamní

Psi poskytují další sociální podporu kvůli své aktivní povaze. Můžete se setkat s novými lidmi nebo navázat konverzaci se svými sousedy tím, že vezmete svého psa na procházky nebo jej přivedete do psího parku.

Jakmile se seznámíte s novými přáteli, můžete je lépe poznat, když si budete hrát s pejskem nebo budete sdílet rady ohledně tréninku, nemocí nebo problémů s chováním. Pokud jste majitelkou kočky, nebojte se; některé kočky také rády hrají s novými přáteli a majitelé koček budou také skvělým zdrojem rady a podpory při péči o vaši vlastní kočku.

Mít neobvyklé, exotické domácí mazlíčky má také sociální výhody. Pokud například neznáte mnoho lidí, kteří mají stejný typ ještěrky nebo ptáka jako vy, získáte jedinečné spojení s ostatními, kteřídělatmít takový druh mazlíčka. I když v okolí nikoho neznáte, existují fóra a online skupiny pro lidi, kteří vlastní konkrétní domácí mazlíčky, a mohou to být skvělé zdroje informací i osobních kontaktů. Mohou být na velkou vzdálenost, ale spojení může být stejně skutečné a stejně pozitivní!

4. Nabízejí bezpodmínečnou lásku

Pokud máte domácího mazlíčka, víte, co je to pravá láska. Záleží jim na vás bez ohledu na to, kdo jste a co jste udělali, a vždy jim bude záležet. I když se ve svých lidských vztazích cítíte nestabilní, nikdy nebudete muset zpochybňovat bezpečnost svého vztahu se svým mazlíčkem.

I když máte tiššího mazlíčka, jako je gekon nebo myš, můžete si být jisti, že vás milují stejně jako skákací pes nebo plyšová kočka. Mohou to ukázat různými způsoby, ale díky tomu to není o nic méně reálné.

Domácí mazlíčci jsou také příkladem toho, jak milovat lépe. Pokud bychom všem projevili stejnou empatii a soucit, jaké nám projevují naši mazlíčci, byl by svět mnohem šťastnějším místem. Nejen to, ale svět by byl také mnohem lepší, kdybychom milovali všechny do stejné míry, jako nás milují naši mazlíčci. Reklamní

Závěrečné myšlenky

Ano, domácí zvířata mohou být obtížná a vyžadují hodně tvrdé práce, ale to je součást toho, co dělá naše vztahy s našimi domácími mazlíčkytak obohacující. Tvrdá práce, kterou vkládáme, se projevuje ve zdravém fyzickém, mentálním a sociálním stavu a vytváří láskyplné citové pouto k našim mazlíčkům. Pozitivní energie, kterou nám domácí mazlíčci poskytují, hovoří sama za sebe a není to něco, co bychom měli brát jako samozřejmost.

Více informací o výhodách mít domácího mazlíčka

• 10 překvapivých výhod mít psa, o kterém jste nevěděli
• 17 Výhody mít zvíře jako svého nejlepšího přítele

Doporučený fotografický kredit: Eric Ward přes unsplash.com

Odkaz