Jíte to, čím jste. Jíst potraviny, které jsou pro tělo škodlivé, vede k onemocněním, nízké energetické hladině, depresím a může být dokonce smrtelné. Dodržování diet, které jsou oboustranné, jako je Atkins (který doporučuje pouze konzumaci bílkovin) nebo dieta South Beach, vede pouze k dočasnému úbytku hmotnosti a téměř trvalému poškození zdraví a energie.Reklamní

To, co opravdu potřebujete, je vyvážená strava, která obsahuje sacharidy, bílkoviny, tuky a vlákninu, aby byl zajištěn zdravý a dlouhý život. Stárnutí je proces, ke kterému dochází, když buňky těla propadnou vnějším prvkům a uschnou. Pokud tělesné buňky zůstanou dobře okysličené a zdravé stárnutí může být odloženo. Některé potraviny mohou pomoci při prevenci degenerace buněk.Reklamní

Níže je uveden seznam deseti nejlepších potravin proti stárnutí, které pomáhají znovu získat vitalitu a vitalitu.Reklamní

1. Avokádo - Toto je jedno z nejvíce alkalizujících potravin. Avokádo má velmi vysoký obsah vitaminu E, který je nezbytný pro zářící pokožku a lesklé vlasy. Pomáhá také udržet tyto vrásky na tváři. Dejte si syrový avokádový salát nebo dušený s trochou soli, abyste přidali účinek.
2. Bobule - Všechny bobule, zejména angrešt, jsou velmi bohaté na vitamín C, a proto jsou pro tělo velmi užitečné. Vitamin C pomáhá při správném krevním oběhu a dodává minerály a soli všem částem těla. Není třeba říkat, že to pomáhá tělu bojovat proti stárnutí a udržovat se v kondici.
3. Zelená zelenina - Brokolice, špenát, hlávkový salát, listy salátu a další takové zelené listy jsou pro tělo velmi prospěšné. Nejen, že pomáhají udržovat nízkou tělesnou hmotnost, ale také pomáhají bojovat proti toxinům. Boj s toxiny je důležitý, protože vysoce toxické tělo je jako magnet na všechny druhy nemocí, které mohou tělu ublížit.
4. Česnek - Toto je jedno z nejdůležitějších potravin, které nám poskytuje příroda. Výhody česneku jsou četné. Pomáhá předcházet degeneraci buněk, pomáhá udržovat krev tenkou a také předchází srdečním onemocněním. Nejvýhodnější je, když se konzumuje syrový.
5. Zrzavý - Tento kořen usnadňuje trávení, a proto je pro tělo nezbytný. Zázvor udržuje pohyb střev ve tvaru, čímž umožňuje dobré zdraví střev.
6. Ořechy - Mandle a kešu ořechy jsou jako energetické domy energie. Každodenní konzumace ořechů bude bojovat s letargickým pocitem a naplní tělo nesmírnou energií.
7. Jogurt - Jogurt je bohatý na důležité minerály, jako je draslík, vápník, bílkoviny a vitamíny B. Kromě toho dělá z jogurtu jednu z nejsilnějších potravin přítomnost živých bakterií. Tato bakterie pomáhá vstřebávání živin ve střevech a stabilizuje imunitní systém.
8. Celozrnné těstoviny a hnědá rýže - Sacharidy jsou dlouhodobě energetická jídla a nikdy byste se jich neměli vzdát, pokud nechcete vyvolat potíže. Nahraďte bílé těstoviny a rýži celozrnnými těstovinami a hnědou rýží a okamžitě pocítíte rozdíl ve své energetické úrovni.
9. Melouny - Vodní melouny a pižmové melouny mají nejen alkalizační účinek na tělo, ale také dodávají tělu nezbytné tekutiny, které potřebuje k plnění různých úkolů.
10. Voda - Nic se nevyrovná vodě. Nepřibližujte se k těmto provzdušněným nápojům, protože k vyrovnání negativních účinků jedné sklenice sody je zapotřebí 32 sklenic vody. Voda je pro naše tělo nezbytná. Vyplavuje z těla všechny toxiny. Poskytuje také tekutost pro tok krve. Denně je třeba vypít nejméně 8 sklenic čisté čisté vody.

Už není třeba hledat svůj věk. Chlubte se mladším vzhledem a žijte mnohem déle, aniž byste se museli obtěžovat jít pod nůž. Dobrá cvičení a tabulka, která nabízí potraviny proti stárnutí, jsou odpověďmi na obezitu, nemoci a vrásky.Reklamní

Vishal P. Rao provozuje Pracovat doma fórum, online komunita těch, kteří pracují z domova. Reklamní