Už jste někdy pocítili bolest a napětí svalů nebo omezený rozsah pohybu v kterékoli části těla? Tady je 15minutová strečinková rutina, kterou můžete dělat každý den.
Je jóga také pro muže? Ano! Zde je ukázka toho, jak mohou muži zlepšit své zdraví a mobilitu a získat pozitivní přístup pomocí cvičení jógy.
Naučte se mnoho výhod cvičení HIIT!
Pokud jste někdy přemýšleli o výhodách protahování před, během nebo po cvičení - nejste sami. Může být matoucí vědět, kdy je nejlepší.
Protahování je pro vaše tělo dobré z mnoha důvodů. Zde je několik tipů na protahování, které vám pomohou se hýbat správným směrem.
Je skvělé začít cvičit, ale děláte začátečnické chyby? Podívejte se na 7 z nejvíce přehlížených tipů na cvičení.
Pokud jste přibrali na váze a hledáte cvičební rutinu, jak efektivně zhubnout, zkombinujte tato cvičení, abyste se vrátili k cílové hmotnosti.
Hledáte rychlé výsledky hubnutí a kulturistiky? Zde je úvodní průvodce, jak zhubnout a nabrat svaly, abyste dosáhli rychlých výsledků!
Vzpírání pro hubnutí není vtip! Můžete zvedat váhu několikrát týdně a přinést obrovské výsledky při hubnutí, a to při silnějším!
Tento článek podrobně popisuje 5 nejlepších způsobů, jak rychle budovat svaly. Udělejte to a můžete získat 5-10 liber. svalové hmoty za pouhý měsíc nebo dva.
Vince Gironda byl předním trenérem kulturistických velikánů, jako je Arnold Schwarzenegger. Pojďme se podívat na některá z jeho tajemství k vybudování epického těla.
Máte pocit, že z rozcvičení nemáte dost? Vyzkoušejte dynamický strečink pro zvýšení výkonu.
Chcete se probudit energičtěji as klidnější myslí? Takto každé ráno může ranní jóga změnit váš život a deset póz, abyste mohli začít.
Pro mnoho lidí je těžké ztratit břišní tuk i při správné stravě. Abychom vám pomohli, můžete začít s těmito 12 cvičeními, abyste rychle ztratili břišní tuk.
Svaly kulturistů nespočívají ve vodě. Zde je vysvětlení, odkud pochází síla těla a proč nejlepším způsobem, jak zesílit, je zesílit.
Takže jste na cestě ke hubnutí a začali jste s novou dietou implementovat strategii hubnutí, nyní je čas zvážit nejúčinnější plán cvičení na hubnutí.
Nový rok - nový mýtus. Úplné předefinování sebe sama během několika dní je mýtus. Zde jsou 3 tipy, které vám pomohou vytrvat a dosáhnout svých cílů
Hledáte efektivní způsoby, jak spalovat tuky a zhubnout? Podívejte se na 10 z nejlepších cviků na hubnutí z pohodlí domova.
Chcete vědět, jak získat šest balení abs, aniž byste šli do posilovny? Zde je návod, jak si postavit tělo na pláži, aniž byste se zbloudili z gauče!
Počet lidí, kteří naskočí do vlaku na cvičení a hubnutí, je vyšší, než kdy byl. Zde je 5 cvičení pro vzpírání pro začátečníky.