Co je nejlepší na domácím tréninku? Zde je 12 domácích tréninků, které můžete udělat pro zvýšení své síly, spálení kalorií a zlepšení flexibility.
Každý zázrak, proč nedostáváte definici svalů, pro kterou pracujete v posilovně? Zde je 5 jednoduchých vědeckých způsobů, jak rychleji budovat svaly.
Úžasné abs jsou skutečné a dosažitelné. Vyzkoušejte tato cvičení na břiše, držte se rutiny a budete na cestě k získání silného jádra.
Už vás nebaví dělat dlouhé záchvaty kardia a nedosahovat požadovaných výsledků hubnutí? Zde je 8 nejlepších kardio pro hubnutí, které spalují tuky a zároveň vás nudí z rutiny.
Umíráte, abyste získali kondici a zdravé boje, abyste si našli čas ve svém nabitém programu? Tady je 6 cvičení, která zabere jen 6 minut ráno!
Ať už chcete zhubnout, budovat sílu nebo rozvíjet svaly, tento článek vám pomůže vytvořit nejlepší tréninkové postupy pro začátečníky.
Jste připraveni proletět tukem a definovat svoji postavu? Musíte vyzkoušet tyto výkonné tréninky rukou a ramen!
ntervalní trénink je skvělý způsob, jak si během těchto těžkých dob udržet kondici. Tady je 7 začátečnických intervalových cvičení, které můžete vyzkoušet.
Chcete si zacvičit, ale nemáte vždy čas implementovat rutinu cvičení do svého rušného dne. Najít si čas na každodenní cvičení trvá
7 z nejpopulárnějších a osvědčených tréninkových rutin pro začátečníky, které vám načerpají srdce, závody a svaly bez ohledu na to, kolik máte let!
Cvičení na hubnutí by nemělo vyžadovat, abyste každý den cvičili celé hodiny. Můžete skutečně zhubnout a tělesný tuk za pouhých 15 minut.
Vezměte si k srdci následující tipy, abyste co nejlépe využili trénink ležícího rotopedu, abyste mohli efektivněji zhubnout a nabrat svaly.
Spaluje pocení tuk? Znamená více pocení větší spalování tuků? Zde je odpověď na tento největší mýtus (a jak se můžete vyhnout dehydrataci).
Se správným přístupem, znalostmi a odhodláním spolu s některými dovednostmi získáte tělo tělocvičny. Zde je návod, jak cvičit bez tělocvičny.
'Pokud děláte kardio, ztratíte svaly.' - To je úplná lež. Ve skutečnosti vás nedělání kardia může jen pomalu zabíjet.
Jak dlouho trvá budování svalové hmoty nebo ztráta tuku? V tomto článku se dozvíte, kdy a proč můžete očekávat své fitness výsledky.
Udýchaný? nebo jednoduché nevíte, co dělat? Skvělá zpráva pro vás, dnes vám řeknu, jak si vybudovat vytrvalost a zlepšit výdrž.
Vaším cílem je dostat se do těsných a sexy abs, ale máte ponětí, jak začít? Vyzkoušejte těchto 6 základních cvičení, abyste vypadali fit a zdravě!
Jak moc vám může fitness plán pomoci dostat se do formy, hodně záleží na vašem typu těla. Zde je nejlepší fitness plán založený na typu vašeho těla.
Jak nabrat svalovou hmotu? Zde je 7 kroků, které můžete dnes podniknout, abyste dosáhli maximálního, zdravého a přirozeného růstu svalů - v co nejkratší době.