Pro udržení úspěšného vztahu je nutné, aby si oba lidé zachovali svou vlastní individualitu a respektovali individualitu svého partnera. Každý se zajímá o svůj vlastní a o další vývoj svého partnera jako osoby. v mé knize Odvaha milovat , Píši o tom, jak toho dosáhnout tím, že zůstanete dospělí, otevření, nebránění a upřímní ve vašich interakcích. Mluvím také o tom, jak je důležité, že váš partner je suverénní jedinec, oddělený od vás a vašeho vztahu. Vztah vzkvétá, když dva silní jedinci přinášejí do svého partnerství své výrazné a rozmanité vlastnosti. Následující návrhy jsou výňatky z Odvaha milovat .

Zachování své individuality

Chcete-li být lepším člověkem ve svém životě a dobrým partnerem ve vašem vztahu, je důležité, abyste se snažili zachovat silný pocit nezávislosti a autonomie a dobře vyvinutý úhel pohledu. S tímto trvalým cílem můžete i nadále kultivovat a posilovat své jedinečné vlastnosti a také chování, které odráží vaše zájmy a ideály. Ve vašem vztahu si musíte dávat pozor, abyste nehledali někoho, kdo by dokončil vaši neúplnost nebo vás definoval či potvrzoval.

Buďte dospělí. Je běžné, že si lidé stěžují, že jejich partner je nezralý a odmítá dospět. Být dospělý není jen otázka emocionálně zralého chování. Být skutečně dospělým také znamená rozpoznat trauma a ztráty z raného dětství, podniknout kroky k jejich vyřešení a pochopit, jak pomohly utvářet vaše současné chování. Znamená to aktivně identifikovat a zpochybnit obranu, kterou jste si vytvořili jako dítě, a napravit negativní postoje nebo předsudky, které jste získali.

Buďte otevření a nebránění. Otevřenost zahrnuje schopnost být upřímný při odhalování a vyjadřování svých osobních pocitů, myšlenek, snů a tužeb. Být nedefenzivní a otevřený zpětné vazbě je jednou z nejcennějších vztahových dovedností, které můžete rozvíjet. Místo toho, abyste se bránili před kritikou nebo návrhy vašeho partnera, můžete hledat jádro pravdy v tom, co váš partner říká, protože vám to může nabídnout příležitost k osobnímu růstu. Když se tímto způsobem zabýváte svým vývojem jako jednotlivec, můžete zůstat otevřeni změnám ve svém intimním vztahu, ale také si zachovat pocit sebe sama, svou sílu a svou individualitu.

Být upřímný je životně důležitý pro vaši integritu jako jednotlivce a nezbytný pro rozvoj důvěry ve váš blízký vztah. Nejlepší je být upřímný, i když je těžké říkat pravdu. Když se svým partnerem klamete nebo přímo nepravdíte, zrazujete sami sebe a zlomíte partnerovi smysl pro realitu. Poškozujete také důvěru a blízkost mezi vámi. Láska vyžaduje pravdu, protože bez pravdy nelze vybudovat a udržet důvěru, která je nezbytná pro intimní vztah.

Podpora individuality vašeho partnera

Respektujte svého partnera tím, že budete podporovat jeho jedinečné zájmy a osobní cíle, nezávislé na vašich vlastních. Buďte citliví k přáním, touhám a pocitům svého partnera a přikládejte jim stejnou hodnotu jako sobě. Tento typ zájmu a citu pro vašeho partnera je altruistický a přesahuje jakékoli sobecké nebo sobecké obavy, které můžete mít.

Abyste dosáhli této úrovně respektu, musíte mít s partnerem empatii a soucit. To znamená používat svou mysl, stejně jako své emoce a intuici, abyste vnímali a zprostředkovaně prožívali povahu svého milovaného. Když svému partnerovi rozumíte tímto hluboce empatickým způsobem, jste si vědomi toho, co máte společného, ​​ale také uznáváte a vážíte si svých rozdílů.

Může být užitečné položit si následující otázky:

• Dívám se na svého partnera, aby kompenzoval některé ze svých nedostatků? Pokud ano, jakými způsoby?
• Využívám svého partnera ke zmírnění nejistoty nebo osamělosti?
• Jsem ve svém životě a ve vztahu dospělý? Chovám se dětinsky nebo rodičovsky?
• Jsem ve svých interakcích otevřený a nedefenzivní?
• Snažím se být při komunikaci upřímný?
• Mám ve svém životě integritu? Sdělují mé činy a slova stejnou zprávu?
• Jaké jsou některé osobní zájmy mého partnera, které jsou pro něj jedinečné?
• Podporuji zájmy svého partnera? Respektuji je stejně jako ty své?
• Ohrožují mě samostatné zájmy mého partnera?
• Odrazuji nebo zlehčuji nebo zavrhuji odlišné zájmy svého partnera?
• V čem je můj partner jiný než já? Jaké rozdíly se mi líbí? Které se mi nelíbí?
• Jsem úspěšný v empatii s partnerem? Jsem schopen cítit, co můj partner prožívá jako člověk?
• Existují nějaké genderové stereotypy, které poškozují respekt, který k sobě v našem vztahu chováme já a můj partner?

Přetištěno se svolením: New Harbinger Publications, Inc.
Copyright © 2018 [Tamsen Firestone]

Odvaha milovat

Move Beyond Fear of Intim acy, Embrace Vulnerability a Create Lasting Connection

Zjistěte více nebo objednejte