Psaní pro sebe je důležitým prostředkem sebevyjádření. Ať už tomu říkáte deník, nebo o něm mluvíte jako o deníku, mít místo, kam si zapisovat své myšlenky, pocity, vzpomínky a osobní dojmy ze života, vás může uzdravit a naučit vás lépe poznat sebe sama. Může také odemknout sílu vaší kreativity a inspirovat vás k projevení snů, které by jinak mohly zůstat skryté. Pokud si deník již neuchováváte, je zde 8 dobrých věcí, které se stanou, když začnete psát deníky.

1. Poznáte to sami lepší

Historie nám říká, že řecký filozof Sokrates, často uváděný jako zdroj slavného rčení Poznej sám sebe , používal metodu výuky, která zahrnovala dialogy, otázky a odpovědi mezi jednotlivci, kteří se pohybovali tam a zpět, která omezila problém na jeho nejhlubší úroveň pravdy. Při psaní deníku je velmi běžné, že se věnujeme podobným formám dotazování na papíře, vypisujeme si otázky o životě a pak na ně sami odpovídáme.Reklamní

To, zda nakonec přijdete ke konečné pravdě, je méně důležité než skutečný proces dávání hlasu vašemu vlastnímu vnitřnímu uvažování a různým hlediskům. Tento proces umožnění vzniku více než jednoho úhlu pohledu vás povzbuzuje, abyste byli svědky svého vlastního já, i když může být roztříštěné, nejisté nebo vyjadřující emoce, které si odporují. Umožňuje vám vidět a uznat vaši skutečnou složitost. Svědectví bohatství své lidské zkušenosti a schopnost vidět ji na papíře vám skutečně pomůže poznat, jak řekl velký filozof, sebe sama.

dva. Vyjádříte se

Vyjadřování se je dalším důležitým aspektem vedení deníku. Kromě jednoduchého vyjadřování prostřednictvím psaného slova jsou deníky často plné čmáranic a kreseb, které zdůrazňují skutečný text psaného slova. Tyto čmáranice mohou být stejně jednoduché jako motýly nakreslené radostným dítětem nebo tornáda na okraji papíru vytvořená teenagerem, který je narušen.Reklamní

Bez ohledu na skutečný obsah vám toto výrazové zrcadlo umožňuje říci, co by jinak mohlo být příliš náročné, a říci emocím, které by jinak mohly být potlačeny. Umožňuje vám také zkoušet obtížné konverzace na papíře. Vyplnění prázdné stránky je v mnoha ohledech analogií k životu, když vidíte, jak se vyjadřujete jedno písmeno a jedno čmáranice najednou.

3. Budete pracovat na tvrdých rozhodnutích

Když vám život pošle jakýkoli druh výzvy, můžete tyto možnosti ve svém deníku zpracovat a všimnout si morálních důsledků i emocionálních bolestí rozhodnutí, která je obtížné učinit. Jako extrémní příklad zde je odkaz ke slavnému deníku Patricka Greena, člena nešťastné skupiny průkopníků Donnerovy strany, kteří byli v zimě 1846-1847 uvězněni v pohoří Sierra Nevada, z nichž někteří se uchýlili ke kanibalismuReklamní

Čtyři. Budete rozvíjet emoční intimitu

Vedení deníku je proces nejen sebevyjádření, ale také sebereflexe. Když si přečtete, co jste napsali, ať už jde o nedávný záznam nebo záznam z doby před mnoha měsíci či lety, stane se prostředkem naslouchání sobě samým a odhalení emocionální krajiny toho, kým skutečně jste. Rozvíjením tohoto pocitu intimity sami se sebou otevírá možnost větší emocionální intimity s ostatními.

5. Budete se cítit lépe jak dáváte své myšlenky a pocity na papír

Deník je často tím bezpečným místem, kde můžeme uvolnit myšlenky nebo emoce, které by mohly být příliš nepříjemné na to, abychom je vyjádřili ve veřejnějším prostředí. Ať už je to ventilační hněv, psaní o romantickém zamilovanosti nebo důležité místo pro truchlení nad ztrátou milovaného člověka, bezpečné místo pro uvolnění vašich myšlenek a emocí, obvykle vám dává lepší pocit jako celek tím, že poskytuje východisko pro myšlenky a pocity, které by se jinak mohly uvnitř vás naplnit.Reklamní

6. Budete stavět vzpomínky na papíře

Někdy i ty nejmenší podrobnosti událostí v naší minulosti jsou předměty, které si s přibývajícím věkem vážíme. Vedením podrobného deníku dokumentujete ty okamžiky svého života, o kterých stojí za to psát.

7. Brainstormujete nové nápady

Mít příležitost brainstormovat a vyhodit nápady, aniž byste byli připojeni k výsledku, je nástrojem deníku, který používají někteří z největších uměleckých géniů na světě. Zde je příklad jak filmový režisér Stanley Kubrick touto technikou dospěl k názvu jednoho ze svých nejslavnějších filmů.Reklamní

8. Vytvoříte mapu, která ukrývá tajemství vaší vlastní evoluce

Deník prozrazuje o člověku mnohem víc než jen podrobnosti toho, co je v něm napsáno. Nemusíte mít vysokoškolské vzdělání v oboru grafologie (analýza rukopisu), abyste zjistili, jak váš vlastní rukopis odhaluje tajemství vašeho psychologického stavu bytí. Všimnout si, jak se váš rukopis mění, jak stárnete, když je odvážný a sebevědomý, i když je malý a plachý, je jen jednou ze zajímavých výhod vedení deníku po dlouhou dobu.

Těchto 8 důvodů, proč si založit deník, snad vás naštartuje.