Nic se necítí jako nový začátek víc než stát se rodičem. Když se narodí dítě, budoucnost je jedna obrovská, čistá břidlice plující po moři našich nejlepších nadějí, snů a záměrů. Přesto téměř každý rodič rychle zjistí, že moře je mnohem kamenitější, než se očekávalo. Není to jen kvůli nedostatku spánku nebo závažnosti nové odpovědnosti, ale kvůli bouřím emocí, které se v nás objevují. Nic nerozvíří naši minulost, naše emoce nebo náš základní pocit bytí tolik jako mít dítě.

Každá lidská bytost má rané zkušenosti se strachem, hněvem, zmatkem a zraněním, které ji vedou k tomu, aby si vyvinula určité adaptace nebo psychologickou obranu. Tyto obranné adaptace dále utvářejí náš vztah a reakci na naše vlastní děti. To je důvod, proč to nejlepší, co můžeme pro své děti, ať už se narodí nebo přijdou v budoucnu, udělat, je dát smysl našemu vlastnímu příběhu.

Mnoho lidí si myslí, že je bezpečnější, když své špatné vzpomínky na bolestivé okamžiky z dětství zakopou pod koberec, zapomenou na ně a jdou dál, ale výzkum připoutání nám říká, že tudy cesta nevede. Ve skutečnosti, zjištění od hlavní výzkumnice připoutanosti Dr. Mary Main a jejích kolegů zjistili, že největším prediktorem toho, jak budeme jako rodiče, není to, co se nám ve skutečnosti stalo jako dětem, ale spíše to, jak moc jsme tomu rozuměli a cítili jsme bolest z těch zkušeností z naší minulosti. Ve skutečnosti je vytváření koherentního vyprávění o našem dětství důležitější než socioekonomický status, trauma, prostředí a kultura naší rodiny, ve které jsme vyrostli.

Dr. Main vyvinul ' Rozhovor s přílohou pro dospělé “, která pomáhá určit schopnost člověka vyprávět souvislý příběh o svém raném životě. Zjistila, že schopnost vyprávět souvislý příběh předpověděla styl přílohy vlastní dítě by jim muselo s a 70procentní přesnost , ještě před narozením dítěte. Když nejsme schopni reflektovat a porozumět vlastnímu dětství, je pravděpodobnější, že zažijeme an nejistý vzor připevnění s našimi dětmi. Je to proto, že nevyřešená traumata a implicitní vzpomínky nás mohou ovlivnit na emocionální úrovni a spouštět nás ve chvílích stresu, které nám připomínají pocity nebo události z naší minulosti.

Mnoho rodičů si myslí: ‚Moje dětství nebylo dokonalé, ale bylo fajn. Kromě toho to umím lépe než moji rodiče.“ Pokud se však nepodíváme na to, co nám ublížilo, můžeme nevědomě začít hrát vzorce a dynamiku z našeho dětství, o kterých jsme si ani nebyli vědomi, že nás ovlivnily. Když se nedokážeme podívat na tyto události a jejich dopad na nás, se může chovat způsobem, který nám ani nepřipadá. Například náš dětský pláč nás může vyvolat pocit bezmoci nebo dokonce hněvu, kterému prostě nerozumíme. Můžeme zažít pocit paniky, který snižuje pravděpodobnost, že budeme reagovat vhodně nebo být naladěni na potřeby dítěte.

Jedna matka, kterou znám, se vytrvale snažila nakrmit svou dceru z lahvičky, kdykoli plakala, aniž by si uvědomila, že batole láhev vlastně odpaluje a jasně sděluje, že chce být drženo. Nakonec si žena vzpomněla na pocity hladu, které sama měla jako malé dítě, když její matka usnula, aniž by ji nakrmila. Uvědomila si, že to, co cítila z nedbalosti vlastní matky, se rozvířilo, kdykoli byla její dcera rozrušená. Když navázala toto spojení, cítila se při manipulaci s dcerou klidnější a dokázala k ní být přítomnější a citlivější, nabízet jí náklonnost, kterou její dítě hledalo, místo jídla, po kterém sama jako dítě toužila.

Čím více jsme schopni si vybavit a vyřešit velká a malá traumata, která nás formovala, tím lépe jsme schopni rozpoznat, kdy jsme spouštěni, a v daném okamžiku podniknout zdravější kroky. K tomuto cíli se můžeme posunout vytvořením koherentního vyprávění o našich životech, což je proces, který vysvětluji spolu s ním Dr Daniel Seal v našem online kurzu, Vytváření smyslu svého života .' Tento proces dávání smyslu vašemu příběhu pomáhá integrovat naše mozky, činí implicitní vzpomínky explicitními, takže si můžeme vybrat, jak jednat, spíše než slepě reagovat na staré emoce, kterých si ne vždy uvědomujeme. Můžeme být pro své dítě více přítomní, než abychom byli vrženi zpět do naší minulosti na emocionální úrovni. Můžeme si vytvořit zdravější vazby a vyřešit stará traumata, velká i malá.

Jakkoli se to může zdát bolestné nebo nepříjemné při reflexi naší historie, tento úkol nám pomáhá pochopit, odkud přicházíme, a uvolnit emoce, které nás ovlivňují v našem současném životě. Rčení „studuj minulost, pokud chceš definovat budoucnost“ je dobrou radou pro každého rodiče. Toto úsilí nás osvobozuje od omezení naší minulosti, abychom se stali rodiči a osobou, kterou skutečně chceme být. Také osvobozuje naše děti, aby si vytvořily bezpečnější vazby, pochopily své vlastní zkušenosti a staly se integrovanějšími, všímavějšími dospělými.

Další informace o online kurzu, Vytváření smyslu svého života .'