Jak uzdravit zlomené srdce: Proč to bolí špatně a jak se zotavit
Je docela těžké soustředit se na zotavení, když se ptáte sami sebe, co se stalo. Pro některé z nás je to pocit, že musíme začít znovu a pro ostatní může být snazší jít dál. Neexistuje jediný způsob, jak uzdravit zlomené srdce. Existují však kroky, které můžete podniknout, abyste zajistili, že vyjdete na vrchol.
Jednou z nejlepších věcí, které jsem se ve svém životě naučil, bylo vždy se nejprve zaměřit na sebe, a to i ve vztahu. To přišlo poté, co bylo nutné začít znovu mnohokrát po skončení vztahu.
Doufám, že to nejen pomůže, ale také vás inspiruje, abyste si pamatovali, že s někým nebo bez něho, nejdůležitější vztah, který v tomto životě máme, je sám se sebou . Nezapomeňte na sebe v procesu trápení - jste tím nejdůležitějším člověkem, který si tím pamatujete. Ať už jste ve vztahu udělali velkou chybu, nebo ne, tentokrát jde právě teď o zajištění pohody, je prioritou.
Obsah
Věda za zlomeným srdcem
Následující video je jednoduchou, ale skvělou ukázkou toho, co lidé prožívají se zlomeným srdcem.
Zlomené srdce je bolestivé, ale s určitým vedením a sebemotivací můžete bolest, kterou prožíváte, přenést do uzdravovacího procesu. Je na vás, abyste se rozhodli, ale vězte, že na své cestě nikdy nejste sami.
Jak jemně uzdravit zlomené srdce
Vyléčit zlomené srdce, zpočátku je to možná obtížné, ale postupně se pomocí těchto kroků budete zlepšovat:
1. Vyberte si: buď utíkejte od bolesti, nebo se s ní vyrovnejte.
Doufejme, že to chcete zvládnout a nerozptylovat se jinými prostředky (tj. Přepracováním, užíváním návykových látek, skokem do jiného vztahu, být tak zaneprázdněn, že nemůžete myslet).
Postavte se výzvě a postavte se jí čelem. To vám umožní osvobodit se od bolesti v době, kterou vám to bude trvat, než abyste na ni navždy přetrvávali.
2. Nenechávejte ve svém životě žádný prostor pro vinu do budoucna.
Pokud jste udělali chybu, pak v každém případě pociťujte vinu.Reklamní
Možná budete chtít prodloužit svou omluvu v závislosti na situaci. Ale pokračující vina je zabiják. Zbav se toho.
3. Nebuďte na sebe v procesu uzdravování tvrdí.
Pociťte své emoce a uznejte je. Potlačování toho, co cítíte, je robotické a určitě vyjde jiným způsobem.
Je to trapné a nepohodlné, ale procházet pohyby vám umožní cítit se jako člověk. Je to normální. Nebuďte v rozpacích, že se cítíte tak, jak se cítíte.
4. Ztraťte se v tom, pro co jste vášniví.
Mluvte, pište, zpívejte, tancujte, kreslete a tvořte - pokud máte vášeň, ve které se ztrácíte, použijte ji k uzdravení.
Hudba a psaní je můj zdravý útěk a já se můžu vyjádřit prostřednictvím deníku bez úsudku kohokoli. Dostává to mé myšlenky a pocity ven. Nakonec vytvořím také skvělé kousky!
5. Pociťujte dobré a špatné každý den.
Naše myšlení nám může buď pomoci jít kupředu, nebo nás udržet ve stavu strachu, smutku a lítosti. Je velmi snadné zůstat zraněný a naštvaný, ale to nám osobně nepomůže.
Vezměte každý den, jak to přijde, a vyberte si přístup, který vás povznese.
Jak se poté cítit lépe (a opravdu jít dál)
Když se začnete cítit o něco lépe, je čas podniknout kroky, abyste mohli pokračovat ve svém životě. S těmito tipy zjistíte, že je mnohem snazší nechat se jít a jít dál:
1. Dobře se starejte o své tělo
Jak je na tom tvoje zdraví? Ano, zní to klišé, ale mít zdravou mysl, tělo i duši je skvělý základ pro zotavení.Reklamní
Pomůže vám uvolnit bolest a mít jasno ve vašich každodenních záležitostech. Stres lze snížit a vaše myšlenky nařídit.
2. Pokud ještě nejste spokojeni, buďte s sebou spokojeni.
Zaměřte se na své ambice a cíle. Pokud žádné nemáte, je čas začít přemýšlet.
Důvěra může být zapálena nebo znovu nalezena motivací a viděním vašich snů.
Zlomení srdce se zotaví, ale čas je něco, co nemůžeme získat zpět.
3. Obklopte se lidmi, kteří vám umožní být vy.
Promluvte si s lidmi o tom, čím procházíte. K tomu slouží přátelé a rodina - pomáhají si navzájem.
Dělejte zábavné věci s přáteli a skupinami lidí. Šel jsem na několik festivalů se skupinami přátel a tančil celý den. Opravdu mi to ukázalo, jak se mám ne sám a můžu se bavit bez partnera.
4. Odpusťte si a odpusťte dané osobě ve svém vlastním čase.
To, že jsem se rozhodl okamžitě odpustit, ještě neznamenalo, že jsem se okamžitě dostal ze svého srdce. Prostě to uvedlo odpuštění do pohybu a já jsem byl schopen vidět to pozitivní v tom, co jsem se z celé zkušenosti naučil.
Chránilo mé srdce před nenávistí a hněvem - něco, co nás táhne dolů, pokud se ho budeme držet.
5. Poslouchejte svůj vnitřní hlas a buďte s ním klidní.
Spojení s vesmírem, přírodou, meditací nebo modlitbou - zanedbali jste svou duchovní stránku?Reklamní
Spojte se s vnitřním já a poslouchejte slova, která k vám přijdou. Hledejte v této době mír, radost, uzdravení a sílu a můžete ji získat.
6. Znovu navštivte staré místo s novými lidmi.
Někteří lidé se rádi zdržují od míst, kam šli s minulým vztahem - ráda chodím právě na tato místa. Vzpomínám si na jednu restauraci, do které jsem chodil každou sobotu, jako ve svém vztahu, kromě přátel. Užil jsem si snídani.
Jen proto, že vztah nefunguje, neznamená, že místa na mapě je třeba přeškrtnout. V žádném případě jsem neobětoval svou oblíbenou snídani! A neměli byste ani vy.
7. Vyvarujte se negativity vůči celému pohlaví.
Všichni muži / ženy jsou podvodníci!
Nikdy jsem nebyl tím, kdo by se zapojil do tohoto škádlení.
Jen proto, že procházíme špatnou zkušeností nebo rozchodem, neznamená, že nám celá lidská rasa ublíží. Pokud máme tento výhled, mohou nám uniknout úžasné příležitosti a lidé, kteří se nám postaví do cesty.
8. Udělejte něco úplně pro sebe. Sám.
Mít čas být sám sebou nám umožňuje znovu si zvyknout na naši vlastní společnost.
Znám mnoho lidí, kteří si po rozchodu vyplňují čas s ostatními. Je velmi zřejmé, že nechtějí být sami. Jediný způsob, jak překonat to, že jsi sám, je být sám!
Užijte si svou společnost. Je to lepší, než si myslíte: Když si začnete užívat sami, stane se vám těchto 10 věcí Reklamní
9. Zrušte vzor.
Po několika zlomeních srdce jsem si všiml vzoru a zdálo se, že chodím se stejnými typy mužů. Prozkoumal jsem a podíval se dovnitř, abych zjistil, proč k tomu může docházet.
Existuje spousta informací o opakování zvyků a randění se stejnými typy lidí. Došel jsem ke svým vlastním závěrům a zlomil jsem svůj vzor.
Možná vám pomohou tyto články:
10. Poučte se ze svých chyb.
Po každém vztahu jsem si poznamenal, co ve vztahu dělám a co nechci. Přiznávám, že moje standardy hodně vzrostly, ale jsem rád, že se tak stalo.
Jako člověk mám co nabídnout ve vztahu, v životě i ostatním. Když jsem se jednoho dne soustředil na to, že jsem pro tu správnou osobu, znamenalo to, že jsem neztrácel čas v nesmyslných vztazích.
To je dobré znamení, mít zlomené srdce. Znamená to, že jsme se o něco pokusili. - Elizabeth Gilbert, Jíst, meditovat, milovat
Existuje mnoho způsobů, jak uzdravit zlomené srdce, ale nejdůležitější je vědět to to je možné .
Život je naplněn řešeními a úžasnými způsoby, jak překonat těžkosti. Pokud jste ochotni, najdete to, co hledáte. A pokud hledáte spravené, šťastné a uzdravené srdce, pak najdete přesně to.
Doporučený fotografický kredit: Pixabay přes Pixabay.com Reklamní
