Existuje obecné vnímání, že pro zlepšení naší inteligence nemůžeme udělat mnoho. Téměř vždy se věří, že to, zda jste chytrí nebo ne, je určeno hned při narození a vy s tím nemůžete nic dělat.

To vše jsou však mylné představy. Zatímco někteří lidé mají podmínky, které jim brání ve zvyšování úrovně inteligence, pro většinu lidí existuje spousta věcí, které lze udělat, aby byli chytřejší.

Koníčky jsou nedílnou součástí našeho života a jakmile se rozvinou, ocitáme se v nich pravidelně ponořeni. Koníčky jsou zábavné a povzbuzující - a mohou mít také velký vliv na naši inteligenci.

Níže je 10 koníčků, díky nimž budete chytřejší - vše podpořeno vědeckými studiemi a experimenty:

1. Hrajte na hudební nástroj.

Konfucius řekl už dávno, že hudba vytváří jakési potěšení, bez kterého se lidská přirozenost neobejde. Hudba stimuluje váš mozek, a to bylo prokázáno výzkum také.

Hudba má sílu vyvolat složité emoce a psychologické stavy. Rozličný výzkumní pracovníci prokázali, že jak poslech hudby, tak hra na hudební nástroj zvyšují kapacitu paměti.

Hra na hudební nástroj vás také naučí trpělivosti a vytrvalosti, protože naučit se hrát na hudební nástroj vyžaduje čas a úsilí. Také to zostří vaši koncentraci.

2. Čtěte nenasytně.

Reklamní

Čtení vede dlouhou cestou ke zvýšení úrovně vaší inteligence - to je další případ, pokud čtete nenasytně napříč mnoha různými tématy, od beletrie a biografií až po antologie.

Čtení snižuje stres, pomáhá vám zažít více emocí a naučí vás mnoho o mnoha předmětech. Všechny tyto faktory vám pomohou cítit se lépe ; být v míru sám se sebou je jedním z nejdůležitějších základů pro pozitivní pohodu.

Čtení je velmi důležité pro posílení vašich znalostí o předmětu, přípravu na nejrůznější situace a pro zvýšení produktivity při dosahování vašich cílů.

3. Pravidelně meditujte.

Hlavní výhodou meditace je pomoci vám soustředit se na sebe a seznámit vás se svým skutečným já. Ponoření do meditace pomáhá jednotlivcům překonat vyšší stav bytí.

Meditace pomáhá snižovat stres úrovně a zbavuje se všech druhů starostí. S klidným a vyrovnaným stavem mysli získaným meditací se můžete učit, myslet a plánovat věci mnohem efektivněji.

Pravidelná meditace vám pomůže mít nad sebou plnou kontrolu. Uvědomování si rozptýlení a účinných metod sebeovládání je nanejvýš důležité při práci na zlepšení vaší inteligence.

4. Vypracujte mozek.

Stejně jako musíte pravidelně cvičit, abyste udrželi své tělo v kondici, musíte také vypracovat svůj mozek, abyste ho udrželi v dobré kondici. Pravidelné vyzývání mozku k tomu, aby dělal nové věci, zvyšuje jeho schopnosti a pomáhá vám zůstat ostrým.Reklamní

Svůj mozek si můžete vypracovat mnoha způsoby, například: sudoku, hlavolamy, deskové hry a hádanky. Všechny tyto činnosti pomáhají mozku pokračovat ve vytváření nových spojení. Prostřednictvím těchto aktivit se také naučíte kreativně reagovat na situace, rozvíjet schopnost vidět věci z mnoha různých perspektiv a stát se výrazně produktivnější .

5. Cvičte často.

Zdravé tělo pomáhá zajistit, že máte zdravý mozek. Koneckonců, váš mozek je jako jiný sval ve vašem těle. Pravidelné cvičení udržuje váš mozek a tělo tak, jak mají. Snižuje napětí a pomáhá vám lépe spát.

Lékaři s tím souhlasí lepší krevní oběh v mozku znamená zvýšenou funkci mozku . Různé studie na myších a lidech ukázaly, že kardiovaskulární cvičení může vytvořit nové mozkové buňky, a tím zlepšit celkový výkon mozku.

6. Naučte se nový jazyk.

Naučit se nový jazyk nemusí být vždy snadný úkol, ale rozhodně má řadu výhod, díky nimž budete chytřejší a budete jedním z nich.

Proces učení nového jazyka zahrnuje úkoly, jako je analýza gramatických struktur a učení se nových slov, což vám pomůže inteligence a zdraví mozku .

Rovněž bylo prokázáno prostřednictvím různých experimentů, že lidé s vysokou úrovní slovně-lingvistická inteligence jsou skvělí v plánování, rozhodování a řešení problémů.

7. Zapište si své pocity.

Reklamní

Existuje mnoho výhod, které můžete od psaní získat, včetně zvýšení celkové úrovně inteligence.

Psaní samozřejmě zlepšuje vaše jazykové schopnosti. Ale také vám pomůže rozvíjet takové dovednosti, jako je soustředění, kreativita, představivost a porozumění.

Spisovatelé jsou často považováni za spisovatele s velmi vysokou úrovní inteligence. Můžete psát různými způsoby. Můžete psát věci rukou nebo vy si můžete vytvořit svůj vlastní blog . Cokoli děláte, dáváte slova obrazům ve své mysli; naučit se jasně vyjadřovat je skvělý způsob, jak zvýšit svoji inteligenci.

8. Cestujte na nová místa.

Cestování není jen způsob, jak zabít svou nudu - je toho mnohem víc. Cestování může opravdu zvýšit vaši inteligenci.

Fyzické a psychické cvičení spojené s cestováním zbaví vaši mysl stresu. Jakmile se stanete bez stresu, budete se moci více soustředit na úkoly, pozorování a prohloubení porozumění předmětům.

Každé nové místo, kam cestujete, nabízí nové věci k učení. Během cestování se setkáváte s různými lidmi, jídlem, kulturou, životním stylem a společností, což vám dává kontakt s nápady, na které jste si možná nikdy nemysleli.

9. Vařte různé druhy jídel.

Mnoho z nás má pocit, že vaření je pouhá ztráta času a je to něco, čemu se velmi chceme vyhnout.Reklamní

Ale místo kňučení byste se měli cítit šťastní, když máte příležitost vařit. Pravidelní kuchaři, zejména ti, kteří vyzkoušejí různá jídla, mají vysokou úroveň kreativity. Usilují o kvalitu, nebojí se věci vyzkoušet a věnují velkou pozornost detailům.

Kdykoli něco uvaříte, učíte se multitaskingu, měření s přesností a rychlá rozhodnutí. Se všemi těmito dovednostmi, které získáváte, se stáváte také chytřejšími.

10. Aktivně se účastnit sportu.

Pravidelná účast na sportovních aktivitách nejen procvičuje svaly, ale dělá to samé pro mozek. Hraní sportovní pravidelně dělá mozek pružnějším a zlepšuje celkové zdraví mozku.

Sport má také další výhody. Sledování sportu bylo spojeno se zvýšenou funkcí mozku a cvičením si procvičujete svaly. Zapojení do sportu také zvyšuje odezvu, koordinaci, schopnosti a sebevědomí.

Špičkoví sportovci jsou známí svými speciální forma inteligence . Nezáleží na tom, jestli hrajete fotbal, basketbal nebo kriket. Zvažte pravidelné zapojení do nějaké formy sportu, která zvýší výkon vašeho mozku.

Doporučený fotografický kredit: Tatyana__K přes shutterstock.com