Lidé, kteří jsou ve svých vztazích nejistí, neustále dělají iracionální věci. Textové zprávy jejich partnerovi milionkrát za sebou. Nebo volejte, abyste se neustále přihlásili. Možná se snaží sledovat, kde se jejich partner nachází, dokonce i zkontrolovat e-mailové nebo facebookové zprávy, kdykoli je to možné. Možná jste to zažili, buď jako nejistý, nebo jako osoba, která s nejistým chodí. Nebo jste možná byli oba v různých vztazích.

I když to nejsou známky nejzdravějších vztahů, toto chování je běžné, aby se lidé ve vztahu cítili bezpečněji. Poté, co od partnera obdrží odpověď prostřednictvím textu, Facebooku nebo skutečného hovoru, se cítí lépe.

Problém je v tom, že lidé si nakonec na tyto činy zvyknou, opakují je znovu a znovu, aby zůstali v bezpečí. Tyto malé činy, jakkoli neškodné, mohou poškodit vztah. Někteří se mohou cítit naštvaní, když je jejich partneři neustále kontrolují. Někteří mohou mít pocit, že existuje problém hluboké důvěry, který nebyl vyřešen.

Původ nejistoty

Představte si svět, kde každý drží ve svých rukou určité množství paliva. Zároveň se v jejich srdci rozsvítí oheň a ten oheň potřebuje neustálé zapalování, aby přežil.

Každá osoba najde svou kompatibilní osobu, někoho, kdo najde palivo, s nímž může udržovat oheň toho druhého.

Reklamní

Někdy je to plynulá výměna paliva. Jednotlivci najdou ostatní, jako jsou rodinní příslušníci nebo přátelé, aby udrželi svůj oheň zapálený a funkční.

Ale mnohokrát jim lidé odmítají dávat palivo.

Mohli to být jejich rodiče, kteří jim ještě jako dítě nedokázali věnovat dostatečnou pozornost. Vývoj dětství tolik závisí na schopnosti dítěte vytvořit si s pečovatelem silný vztah.^[1]Pro kojence a děti je zásadní, aby přežili připojením k domovníkovi. Pokud děti vyrostou, aniž by jim jejich pečovatel věnoval dostatečnou pozornost, mohou snadno vyrůst a cítit se nejistě a mít problém důvěřovat jiným lidem. Když se jako dítě cítili opuštěni, mohli by dokonce pochybovat o své vlastní způsobilosti a silném strachu z nechtěnosti.

Nebo to mohou být lidé, kteří se v předchozích vztazích cítili odmítnuti. Odmítnutí nebo zrazení přítelem nebo romantickým partnerem způsobuje, že se lidé cítí nechtění. Cítí se zraněni a dokonce pochybují o své vlastní hodnotě. Je pro ně obtížné otevírat se ostatním a důvěřovat komukoli jinému. A když zjistí, že důvěřují jiným lidem, budou se ve vztahu nevyhnutelně cítit nejistí.Reklamní

Jak čas plyne, jejich oheň se zmenšuje, protože jim chybí palivo.

Když je tu konečně někdo vhodný, aby jim dal palivo, hledají u tohoto partnera hodně - někdy až příliš.

Aby zajistili neustálý přísun paliva, dělají vše, co je v jejich silách: právě tehdy mohou začít kontrolovat texty nebo zprávy svých partnerů nebo volat příliš často. Nemohou svému partnerovi věřit kvůli tomu, co se stalo v jeho minulosti.

Ale když požadují tolik paliva, odčerpá to druhou osobu.Reklamní

A tak všechny ty věci, které někdo dělá, aby se pokusil cítit bezpečněji, mohou druhou osobu otravovat nebo zranit. Například mohou kvůli malým nejistotám hodně bojovat o malé věci. Oba budou vyčerpány: jeden vyžaduje hodně paliva a druhý se snaží vždy uspokojit velkou poptávku.

Jak vidíte, nejistota nepochází z aktuálního vztahu nebo partnera. Místo toho pochází z vnitřní strach z opuštění, nemilování a nevážení si . Tento pocit se postupně buduje.

Kde hledat zabezpečení

Oheň v člověku je nejistota a palivo je způsob, jak se cítit bezpečně.

Čekání na to, až vám další osoba dodá palivo, je jen přeplněná nejistotou. Když to ostatní nechtějí dělat nebo pokud jejich palivo pro vás nefunguje dobře, váš oheň se zmenší. Když vaše zabezpečení závisí na někom jiném, rozdáte veškerou svou moc. To je důvod, proč když jste odmítnuti, zanedbáváni nebo zrazeni, cítíte se nejistí.

Poskytnutí potřebného paliva je způsob, jak zajistit, aby vaše vlastní bezpečnost byla skutečně udržitelná.Reklamní

1. Rozpalte svůj vlastní oheň

Možná jste se cítili odmítnutí, když jste byli malí. Nebo ve vašem předchozím vztahu vás ostatní přiměli, abyste se cítili nedůležití nebo si vás nevážili. Nereflektovali vaši vlastní hodnotu.

Když se cítíte nejistě, často se soustředíte na něco, o čem máte pocit, že vám chybí. Například, když se uvnitř necítíte dobře, kdo jste, je naprosto přirozené hledat mimo sebe ověření.

To však není dobrý způsob, jak zůstat soběstačnými. Místo toho udělejte něco pro to, abyste se cítili dobře a bezpečně, a již nebudete hledat ověření venku. Nechte se ostříhat, přejděte na kurz zájmu a dělejte to, v čem jste dobří. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak se ve sobě cítit dobře, přečtěte si We Don't Need More Likes, We Need Self-Esteem.

2. Udržujte své palivo nezávislé na partnerovi

I když jste ve vztahu, je zásadní udržet si nezávislost. Jakýkoli zdravotní vztah se skládá ze dvou zdravých lidí. Přílišné zapojení do vztahu může vést ke špatně definovaným hranicím. Budete mít příliš rozptýlený smysl pro své vlastní potřeby.Reklamní

Když nejste závislí na tom, aby váš vztah naplnil vaše potřeby, budete mít ve svém životě větší jistotu. Je důležité udržovat pocit vlastní identity a starat se o své vlastní potřeby. Pokud jste měli před svým vztahem koníčky a vášně, udržujte je stále. Pokud jste například běžec, pokračujte ve vstávání brzy a udělejte z toho ve svém životě prioritu. Mít svůj vlastní život mimo vztah vás také dělá neustále zajímavým a pomáhá vám růst.

Každý má to, co potřebuje, aby se cítil bezpečně. Většina lidí si to neuvědomuje a snaží se ji hledat od ostatních. Spoléhat se na to, že se ostatní budete cítit bezpečně, však není zdravé a váš vztah bude zničen. Dělejte to, v čem se budete cítit sebejistě a hodně, přestaňte hledat potvrzení ostatních a najdete zabezpečení, které jste vždy potřebovali. Zapalte si vlastní oheň.

Odkaz