Nesmíme slibovat to, co bychom neměli, abychom nebyli vyzváni, abychom provedli to, co nemůže Abraham Lincoln

Pamatujete, kdy jste si naposledy dali slib, který jste nedodrželi? Jak se to cítilo? Štvalo to na vás? Nasáklo to vaši energii? Necháte se cítit vyčerpaný? Tady je 8 důvodů, proč byste měli dodržet sliby, které dáváte.

1. Nesplněné sliby ponechávají otevřené smyčky

Když si dáte slib a nedodržíte jej, část z vás si bolestně uvědomuje, že není splněn. Zaregistruje se jako otevřená smyčka v zadní části vaší mysli. A ta část na tebe štve. Na hluboké podvědomé úrovni vás to žere. Jednání s pocity vyčerpává vaši energii.

Proč? Protože sliby, které jste si dali, přicházejí s určitou citovou připoutaností. Připoutání, které při nesplnění vede k nepříjemným následkům. Cítíte nepohodlí, pocit viny, pocit neklidu. A díky těmto pocitům je méně pravděpodobné, že dodržíte svůj další slib. To vede k začarovanému cyklu porušených slibů. A všichni víme, jak moc to ovlivňuje vaši schopnost uspět.

Řešení? Nedávejte si závazky, které si nejste jisti, že budete schopni splnit. Vybírejte sliby, které dáváte. Slibuj jen ty znát můžete pokračovat dál.

2. Splněné sliby jsou skvělé pro motivaci a úspěch

Neplněné sliby mohou vést k začarovanému kruhu neúspěchů. Ale platí to i naopak. Splněný slib buduje pocit vlastní účinnosti, který je jedním z největších motivátorů. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste slíbili, že něco stihnete do určitého data a vy jste to splnili.Reklamní

Jaké to bylo? Docela dobře, vsadím se. Funguje to oběma způsoby. Když se zavazujete sami k sobě a splníte jej, buduje to pocit sebeúcty. Pocit vlastní účinnosti. Jak tedy pomocí těchto informací zvýšíte své šance na úspěch?

Až příště uděláte závazek, vyhraďte si čas na dokončení úkolu ve vašem kalendáři. To vás donutí být realističtí ohledně toho, čeho můžete dosáhnout ve světle všech vašich dalších závazků. Jedná se o velmi efektivní způsob, jak být realističtí ohledně toho, čeho se můžete chopit. Držte se tohoto jediného pravidla a půjdete dlouhou cestu k vybudování ctnostného cyklu, který je zdrojem úspěchu.

3. Nedodržené sliby na vás mají dopad stejně jako na osobu, které slib dáte.

Jsme sociální stvoření. Když se někomu zavážeš a nedodržíš to, je tu zřetelný pocit, že jsi toho člověka zklamal. Znáš ten pocit, o kterém mluvím. Je to, jako byste uzavřeli tento pakt s touto osobou, který jste porušili. Není vpohodě.

Stezka nesplněných slibů ostatním vám dává pocit, že jste v sobě stejně zklamaní, jako to dělá ten druhý. Splňte slib někomu jinému a zůstane vám tento přetrvávající pocit nespokojenosti. Možná si to neuvědomujete vědomě, ale na určité úrovni budete zpochybňovat svou vlastní integritu. Ovlivní to vaši víru v sebe sama a vaše šance na dlouhodobý úspěch.

Pouhé uvědomění si této skutečnosti stačí k tomu, abyste někomu slíbili, že ho pravděpodobně nedodržíte. Budete lépe spát a budete se cítit lehčí.

4. Splnění každého slibu buduje důvěru v sebe samého

Když vám někdo poruší slib, jak to ovlivní vaši úroveň důvěry v něho? Důvěřujete jim méně správně? To samé platí i pro sliby, které dáte sami. Pokud tyto sliby nesplníte, ztratíte víru v sebe sama a ve svou schopnost uspět při dosahování svých cílů.Reklamní

Jak tedy dodržet každý svůj vlastní slib? K slibům používejte minimalistický přístup. Zacházejte s nimi jako s kulkami. Řekněte tisíc nosů za každé ano. Pokud začínám znít trochu repetitivně, je to dobré. Znamená to, že jste věnovali pozornost. Nemyslím si, že by bylo možné dostatečně zdůrazňovat to, že při výběru závazků je třeba být selektivní.

Pečlivě vybírejte své závazky. To určí, jak budete trávit čas. Odevzdejte méně věcí, o kterých víte, že můžete dosáhnout a které budou mít maximální dopad. To vám pomůže vybudovat víru ve své vlastní schopnosti jako nic jiného!

5. Splnění každého slibu vás naučí uplatňovat Paretův princip

Už jste někdy slyšeli o Paretově principu? Paretův princip uvádí, že přibližně 20% reference přináší 80% výsledků. Má smysl soustředit se na těch 20%. A nejlepší způsob, jak se soustředit pouze na těch 20%, je říct ne všem ostatním, o kterých si myslíte, že do těchto 20% nespadají. Dalo by se dokonce udělat o krok dále a použít Paretův princip na 20%, což znamená, že 4% vašeho úsilí přinese 64% vašich výsledků.

Nejlepší způsob, jak dosáhnout dobrého uplatnění Paretova principu, je praxe. Dobrý způsob, jak toho dosáhnout, je vést denní deník. Na konci každého dne si uvědomte, na co jste se zaměřili a které z těchto věcí přinesly největší výsledky. Ujasněte si, co pro vás pracuje, a udělejte vědomý závazek zaměřit se na tyto věci příští den. Tento rituál funguje dobře, i když je proveden na konci každého měsíce.

6. Dodržování slibů vám pomůže najít mírumilovnou rovnováhu

Pokud budete i nadále odhodláni plnit své sliby, znamená to ve vašem životě určitou disciplínu. Pomůže vám přijmout minimalismus a pokud jde o činnosti, kterým se věnujete. Doufejme, že se to rozšíří i na minimalistický přístup, pokud jde o majetek.

Tady je jasná pravda: čím méně věcí (čtecí šum) budete vířit hlavou, tím klidněji a vyrovnaněji se budete cítit. Zkus to. Zkuste se soustředit pouze na jednu věc najednou. Odmítněte nutkání multitaskingu, který je nejen neproduktivní, ale ohromující.Reklamní

Zkuste se zbavit veškerého oblečení, které jste nepoužili rok. Nebo zkuste vyhodit něco z toho haraburdí, které se sbíralo ve vaší garáži. Udělejte to týden a mohu vás ujistit, že se na konci budete cítit mnohem lehčí.

7. Plnění slibů vás udrží na cestě k dosažení vašich životních cílů.

Je snadné dodržet slib, když se cítíte motivovaní. Ale dodržet slib, když se vám nechce? To je mnohem těžší. Tak proč to dělat Protože vaše pocity jsou stabilní jako list v bouřce! Nechápejte mě špatně. Pocity jsou důležité a rozhodně by neměly být ignorovány. To ale neznamená, že na ně reagujete pokaždé, když se objeví.

Pocity jsou přechodné. Reagovat na své pocity (na rozdíl od jejich pozorného sledování), neslouží vám ani vašemu dlouhodobému úspěchu. Díky pozornému přístupu, kdy sledujete své pocity, aniž byste na ně reagovali, je mnohem pravděpodobnější, že své sliby splníte bez ohledu na jak se cítíš. A to je kde je síla!

Když si sliby splníte bez ohledu na to, hrajete na orchestr života. Pracujete v rámci parametrů disciplinované rutiny - stejně jako každý hudební nástroj musí hrát v melodii, aby orchestr fungoval. Každý nástroj musí plnit svůj účel.

Až tedy příště pocítíte nutkání přejít od závazku, který jste udělali, pomyslete si, že je to jen pocit. Nemusíte reagovat na vaše nutkání utéct od úkolu. Místo toho přijměte, že máte nutkání běžet a pokračovat a úkol stejně dokončit. Zaručuji, že se po dokončení budete cítit lépe.

8. Řetězec nesplněných slibů může poškodit vaši sebeúctu

Nesplněné sliby vytvářejí emocionální reakci hanby a rozpaků zklamání. Udělejte to znovu a znovu a zvýšíte svoji sebeúctu.Reklamní

Řešení? Uhodl jsi to! Vybírejte sliby, které dáváte, abyste mohli dostát svému slovu. Použijte své slovo k tomu, abyste si vytvořili důvěru v ostatní a v sebe. Neříkám, že je to vždy snadné. Plnění slibů může být někdy velmi náročné, ale právě to buduje váš pocit integrity a vaši sebeúctu.

Vaše slovo je vaším odkazem. Nakonec, když uděláte svůj úlet na planetě Zemi a blížíte se ke konci svého života, na čem bude podle vás nejdůležitější? Váš bankovní účet? Váš majetek? Nebo vztahy, které jste vybudovali, a dopad, který jste měli na svět?

Díky penězům a majetku je život mnohem pohodlnější. Ale v závěrečném zúčtování bude nejvíce záležet na kvalitě vztahů, které jsme kultivovali, a na rozdílech, které jsme udělali ve světě. Co to pro vás bude?

Doporučený fotografický kredit: Christian Ditaputratama přes flic.kr