Řešení rizika sebevraždy ve zkoušce

Řešení rizika sebevraždy ve zkoušce

Váš Horoskop Pro Zítřek

V dubnu a Global Emotions Report od Gallup ukázaly, že lidé na celém světě jsou smutnější, bojí se a jsou naštvanější než kdykoli předtím. Tato zpráva vás možná nepřekvapí. Pocit tíže v nedávném rozhovoru o stavu světa je hmatatelný. Zdá se, že nás každý den zasahují strašlivá existenciální varování, ekologické katastrofy, masové násilí a bolestné osobní příběhy. Přetrvává otázka, jak to ovlivňuje duševní zdraví lidí a jak to bude pokračovat. Pro ty z nás v oblasti sebevražednosti se obáváme, že tyto účinky mohou být život ohrožující.



Ve Spojených státech míra sebevražd zvýšené o 30 procent od roku 2000 do roku 2016. Je těžké určit jediné vysvětlení tohoto nárůstu. Nicméně existují určité společenské stresy, o kterých jsme se naučili, že mohou mít vliv. Například, studie spojili finanční starosti s rostoucí mírou sebevražd mezi silnými ročníky. A Metaanalýza z roku 2010 ukázaly spojitost mezi dluhy a sebevraždami, zatímco jiný výzkum odhalil, že dokonce i hlášení hospodářského poklesu a strádání je spojeno s zvýšení míry sebevražd .



Kromě ekonomického napětí se vědci obávají, že faktory životního prostředí způsobí nárůst sebevražd, Stanfordská studie objevil souvislost mezi zvýšenou teplotou a vyšší mírou sebevražd. Obavy, jako jsou tyto, se začínají šířit, protože si stále více uvědomujeme, jak mohou určité traumatické události vyvolat riziko sebevraždy.

Jeden takový případ se odehrál v březnu tohoto roku, kdy tři různí lidé přímo zasažení střelbou ve škole zemřeli sebevraždou. Dva byli studenti z Marjory Stoneman Douglas High School a jeden byl otcem dítěte zabitého na základní škole Sandy Hook. Nejde o první případy, kdy po střelbě následovala sebevražda postiženého. Jako nedávný Matka Jonesová článek řekl: 'Výzkumníci neprokázali přímou souvislost mezi masovými střelbami a pravděpodobností sebevražd, ale našli souvislosti mezi traumatem z těchto událostí a rizikovými faktory duševního zdraví, které mohou vést k sebevraždě.'

Mezi tyto rizikové faktory patří posttraumatická stresová porucha a deprese. Podle Národního centra pro PTSD asi 28 procent lidí, kteří byli svědky hromadné střelby ve Spojených státech rozvinout posttraumatickou stresovou poruchu . Jak název napovídá, PTSD je běžnou reakcí na tragédii. Nedávno to bylo spojené s přírodními katastrofami a katastrofami způsobenými lidmi , které jsou také na vzestupu.



Otázkou je, mohou traumatické události, jako jsou tyto, vést k nárůstu sebevražd? Podle výzkumnice Madelyn Gould, aby k sebevraždě došlo, je sebevražedný člověk obvykle ovlivněn základním faktorem, jako je porucha nálady, zneužívání návykových látek, agresivita, úzkost, rodinná anamnéza, abnormální metabolismus serotoninu nebo nepříznivé dětské události. Mohou pak zažít spouštěcí stresovou událost, jako je ztráta. Poté může následovat akutní změna nálady, kdy člověk pociťuje úzkost, strach, beznaděj nebo hněv.

Pokud je tento stav přerušen nebo zpomalen potenciálně život zachraňujícím faktorem, jako je dostupná podpora, zpomalený mentální stav, přítomnost druhých nebo religiozita dané osoby, pak je pravděpodobnější, že tato osoba přežije. Pokud se však tato změna nálady setká s usnadňujícími podmínkami, jako je dostupnost metodické zbraně, nedávný příklad sebevraždy, stav vzrušení nebo neklidu nebo je-li osoba sama, je pravděpodobnější, že k sebevraždě dojde. Jinými slovy, stresová událost může vyvolat sebevražedný stav, ale existují faktory, které můžeme řešit, a způsoby, jak můžeme reagovat, které mohou snížit riziko, že člověk zemře sebevraždou.



I když se může zdát znepokojivé dívat se na riziko sebevraždy v kontextu dnešních problémů, poselstvím, které si vezmete domů, není zoufat, ale připravit se. Reakce člověka na tragédii může být složitá. Zatímco symptomy duševního zdraví a posttraumatická stresová porucha mají tendenci narůstat po určitých událostech, jako je zemětřesení nebo hurikán, vyskytly se případy, kdy se riziko sebevražd snížilo bezprostředně po tragédii. Zdálo se, že tomu tak bylo po hurikánu Katrina a zemětřesení Hanshin-Awaji v roce 1995.

Spekulovalo se, že v některých případech se po počátečním traumatickém dopadu tragédie „emoce zlepšují v hrdinské fázi, ve které [lidé] mají tendenci se snažit přispět k reakci na katastrofu, po níž následuje fáze líbánek, kdy soudržnost komunity vrcholí. ' Ačkoli to nemusí vymýtit dlouhodobé účinky na duševní zdraví, je důležité vzít v úvahu myšlenku, že soudržnost a smysl pro podporu a komunitu pomáhají lidem se psychicky uzdravit.

Před několika lety v mém rodném městě Santa Barbara moji kolegové v Sdružení Glendon a členové naší komunity se sešli, aby vytvořili Santa Barbara Response Network . Dobrovolnická organizace mobilizuje a reaguje na krize a traumatické události tím, že se objeví na místě a nabídne Psychologická první pomoc a prostě být tam, aby poskytoval podporu a spojoval lidi se službami, které potřebují v důsledku těžkostí. Od naší formace jsme reagovali na ničivé požáry, smrtící sesuvy bahna a šokující případy násilí. Z první ruky jsme se naučili, že komunity se mohou sejít, aby se podporovaly a byly tu jedna pro druhou, a jednotlivci mohou dělat totéž.

Když dojde na záchranu života před sebevraždou, někdy stačí jeden člověk, ať už je to známý, přítel , spolupracovníka nebo člena rodiny, abyste si všimli, že někdo trpí. Vřele všem doporučuji navštívit National Suicide Prevention Lifeline’s #Bethe1to kampaň , která lidi naučí pět jednoduchých kroků, které mohou udělat, aby pomohli někomu, kdo má možná sebevraždu. To je součástí efektivní, koordinované strategie, kterou přijali výzkumníci a odborníci v oblasti sebevražednosti. Naučení se těmto krokům může zvýšit jistotu člověka oslovit někoho v nesnázích a v konečném důsledku může zachránit život před sebevraždou.

Pokud jde o jakýkoli zážitek z traumatu, vyhledání terapie může být život zachraňující. Pro každého, kdo se potýká se sebevražednými myšlenkami, je také důležité, aby měl přístup k dobré péči. Výzkum ukazuje, že když je péče o duševní zdraví snadněji dostupná a dostupná, jedná se o prevenci sebevražd. Máme štěstí, že v posledních letech byla vyvinuta řada uctivých, soucitných a na pacienta orientovaných léčebných postupů, které jsou účinné při snižování sebevražedných myšlenek a chování. Abych pomohl seznámit terapeuty s těmito život zachraňujícími praktikami, nedávno jsem vyvinul online kurz ve spolupráci s Kalifornskou psychologickou asociací, která školí odborníky na duševní zdraví v těchto nových přístupech k efektivnímu hodnocení rizik, krizové reakci a intervencím při sebevraždě.

Bez ohledu na to, jaké problémy nás mohou potkat, všichni můžeme pomoci předcházet sebevraždám tím, že se obrátíme na ty, kteří byli zasaženi tragédií, nebo na kohokoli, koho si všimneme a kdo bojuje. Teď je určitě čas, abychom na sebe dávali pozor, abychom se snažili zůstat v kontaktu a věnovat pozornost těm nejzranitelnějším. Pokud jde o riziko sebevraždy, měli bychom šířit pravdivé poselství, že bez ohledu na to, co přispělo k sebevražedným myšlenkám a pocitům člověka, je k dispozici pomoc a naděje. Je jich nespočet příběhy naděje lidí, kteří spáchali sebevraždu, kteří vytrvali a pokračovali ve smysluplném životě, který jsou rádi, že stále mají. Nejčastěji tito jedinci uvádějí, že to byli přátelé nebo rodina, na kterou se obrátili, kdo jim poskytl potřebnou podporu, co pro ně znamenalo rozdíl.

Na rozdíl od určitých sil mimo naši kontrolu může naše vůle přežít vytrvat. Sebevražda je trvalé řešení dočasného problému. Sebevražedný stav je téměř vždy přechodný a netrvá. Jakkoli to může být v tloušťce bolestivé, bouře může a přejde.

Kalkulačka Caloria