Život je stresující. Musíme držet krok s prací, školou, přáteli a rodinou, nemluvě o mytí nádobí, úklidu domu a vaření jídel. Každý den čelíme tak velkému tlaku vnějších vlivů, zejména médií, abychom byli dokonalí, že často máme pocit, že se prostě neměříme. Nechali jsme si věřit, že pokud dosáhneme pouze určitého vzhledu nebo určitého životního stylu, budeme nějak šťastnější, přijatelnější přáteli a více milovaní ostatními.

Pokud jste jako já, nevypadáte jako model v časopise. Nebo se možná cítíte méně než perfektně, protože jste ve třídě nedostali nejlepší známku; váš soused má novější auto než vy; váš nejlepší přítel právě získal úžasnou práci, nebo se všichni kolem vás zasnoubili a zakládali rodiny.Reklamní

Jsem tu, abych vám řekl, že na dokonalosti nezáleží. Nebudete vždy zapadat do svých oblíbených džín, přistanete ve své vysněné práci, najdete lásku svého života v mladém věku nebo nebudete mít nejvyšší známku. A to vše je v pořádku. Někdy je v pořádku být prostě dobrý.

Stres, úzkost a dokonalost

Splnění očekávání dokonalosti je téměř nemožné. Když se budete snažit žít podle verze dokonalosti, kterou jste vytvořili vy nebo někdo jiný, můžete se cítit více stresovaní, depresivní a připraveni vrhnout ručník do ringu. Nikdo nechce mít pocit, že nestačí. Nikdo se nechce cítit jako neúspěch. Tento druh stresu a úzkosti se dostává do dalších oblastí vašeho života a může se projevit jako hádky s vašimi blízkými, neočekávané slzy a všeobecné neštěstí. Když se tak cítíte, je v pořádku si to přiznat. Uznejte to, ale pamatujte, že tyto problémy mají kořeny ve vaší snaze být dokonalí.Reklamní

Přijímání vaší nedokonalosti

Jak již bylo zmíněno dříve, naše životy jsou již stresující dlouhými hodinami v kanceláři, nedostatkem spánku v noci, platbami, domácími pracemi. Tyto problémy se znásobí, když také čelíte nesplnitelným očekáváním. Přestaňte se tlačit do bodu vyčerpání, protože se bojíte toho, co by si ostatní mohli myslet. Nejste dokonalí a nemusíte být.

Dalším krokem je přijetí vaší nedokonalosti. Zhluboka se nadechněte, uvolněte se a začněte se soustředit na to, co je ve vašem životě dobré. Být dobrý je dost; nebojte se, že nebudete nic víc než to. Jak řekla Maya Angelou, stačí jen ty sám. Nikomu nemáte co dokázat.^[1] Reklamní

Perfect Won’t Make You Happier

Přestaňte hledat dokonalost v tom, co nemáte. Vhodit se do těch džínů, řídit nové auto, získat povýšení ... Tyto věci vás šťastnější neurobí. Proč? Protože jakmile je máte, budete chtít víc. Ve vašem životě bude vždy něco jiného, ​​co není zcela dokonalé. Něco víc, na čem by se dalo pracovat nebo co vylepšit. Dosažení těchto sociálních očekávání není důkazem vaší vlastní hodnoty.

Méně často se kritizujte

Opět nemusíte být dokonalí. Být dobrý, být sebou a přijmout nedokonalou verzi sebe sama stačí. Méně často se kritizujte a přestaňte porovnávat svůj život s ostatními. Chcete-li to udělat, zkuste přemýšlet o tom, co vám ve vašem životě dělá radost nyní. Každé ráno pomysli na něco dobrého z předchozího dne.Reklamní

Nevzdávejte svůj boj, abyste byli lepšími, ale vzdejte se myšlenky, že byste měli být nějak dokonalí. Buďte realističtí v cílech, které si stanovíte. Pamatujte, že nikdo není dokonalý. Milujte to o sobě. Díky tomu jste jedineční od zbytku světa.

Doporučený fotografický kredit: Pexels přes Dreamstime.com Reklamní

Odkaz