Jak vytvořit cestovní mapu k úspěchu (podrobný průvodce)

Jak vytvořit cestovní mapu k úspěchu (podrobný průvodce)

Váš Horoskop Pro Zítřek

Každý má svou vlastní definici toho, co pro něj znamená úspěch. Přinejmenším bychom všichni měli mít právě skutečnost, že žádní dva jedinci nejsou stvořeni na 100%.

Náš plán k úspěchu by se měl lišit od osoby stojící vedle nás. Můžeme se ale chytit do nebezpečné pasti, že myšlenky na úspěch někoho jiného by měly být také naše. Buď opatrný.



Bez ohledu na to, zda mluvíme o vaší pracovní kariéře, obchodním nebo osobním životě, je opravdu těžké odolat nakažlivému vzrušení kolem těch fantastických snů a cílů, které si necháte prozkoumat.



„Sestup“ po účasti na euforickém semináři o osobním rozvoji vyvolávajícím stav může často vést k tomu, že pocítíte útlum blues po semináři. Ještě horší je, že vaše každodenní okolnosti neodpovídají změnám, které jste přísahali, že jste o tomto víkendu udělali. Nic se nemění.

Připravte se na polibek na rozloučenou s post-seminářem blues a přeskočte ke každému cíli na vaší cestě k vašim úspěchům. Opakováním těchto jednoduchých kroků se kvalita vašeho života zlepší.

Tyto kroky budete chtít použít jako standardní strategie, které vás přenesou k dalšímu úspěchu v jakémkoli tvaru nebo formě, kterou si vyberete.



1. Definujte, co pro vás znamená úspěch

Je to jen dostatek peněz nebo více peněz, než byste kdy mohli potřebovat, což vám umožní cítit a hodnotit úspěch? Jde o to mít krásný dům v hodnotě více než 2 000 000 $ na horní východní straně Manhattanu?

Jde o to mít milujícího partnera, který vás podporuje ve vašem úsilí? Podporujete se navzájem stejně?



Je to jen prostřednictvím plánu terciárního vzdělávání, kde se cítíte platným, že můžete smysluplně a úspěšně přispět k tomu, aby se světová ekonomika změnila? Je to vaše definice úspěchu, nebo je to definice někoho jiného? Možná vaše máma nebo váš otec?

Když ji její dcera Christina našla na podlaze své kanceláře, v kaluži krve, která jí při pádu zasáhla hlavu a zlomila si lícní kost, generální ředitel Thrive Global a slavný autor knihy Prospívat Ariana Huffingtonová probudila více způsoby.[1]

Vyčerpání a ohromný stres, který vedl k jejímu omdlení, přiměly Huffingtonovou k tomu, aby v úvodníku radikálně zavedla novou pracovní etiku, hodnoty a pravidla.

Deset let po své nehodě Huffingtonová stále vede konverzaci mezi světovými vůdci, aby změnila čestný odznak, který úspěšní lidé potřebují k práci 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, a dala vše ze sebe a ještě více, i když to znamená ohrožení zdraví.

Na rozdíl od toho, že moc a peníze mohou být dvěma měřítky úspěchu, vysvětluje moudrost, blahobyt, údiv a dávání vám dá větší úspěch tím, že rozvíjí vaši psychickou pohodu.Reklamní

Nemůžeme s Huffingtonem argumentovat, že bez toho jsme příslovečně mrtví ve vodě.

Warren Buffet uvedl, jak dnes definuje úspěch, nemá nic společného s penězi:

Měřím úspěch podle toho, kolik lidí mě miluje.

Nemůžete si jen zamilovat moudrost a ušlechtilost, která tato slova odrážejí, ale ponechat si je jako jedinou definici úspěchu je pravděpodobně nebezpečné. Postrádal by dnešní moudrost ve věku 20 let, měl by Buffet stejnou definici úspěchu?

Přemýšlejte o tom, kde jste na své cestě. Při procházení plánem pravděpodobně budete mít různé cíle a různá měřítka úspěchu. Huffington a Buffet vysvětlují, že hmatatelné představy o úspěchu jsou zásadní pro náš celkový úspěch.

Nezapomínejme však, že díky houževnatosti, vytrvalosti a mnoha dalším zvykům v oblasti úspěchu mají tito obchodní vedoucí také extrémně vysokou míru výkonu a peněz. To však není vše.

Pokud si nejste jisti, jak byste odpověděli, kdyby se vás někdo zeptal, jaká je vaše definice úspěchu, zde jsou některé stopy aby vás přemýšleli a cítili.

Když vaše hlava narazí na polštář a než zavřete oči, nejdůležitější je, abyste si mohli internalizovat, že jste si vybrali svou definici úspěchu, a můžete nést plnou odpovědnost a odpovědnost za její rozhodování.

2. Zhodnoťte svůj pokrok a spokojenost v životě

Projděte si hlavní oblasti svého života. Nejen ty, u kterých máte pocit, že musíte provést změny. Zkontrolujte je všechny:

  • Vaše profesní povolání nebo pracovní život;
  • Vaše vztahy - váš intimní nebo životní partner, rodina a přátelé;
  • Strategie finančního zdraví a finančního řízení;
  • Oddanost vaší víře nebo náboženství a duchovní osobní rozvoj;
  • Vaše fyzické a duševní zdraví;

Jakým volnočasovým nebo rekreačním aktivitám se věnujete pro zábavu, abyste energizovali svého ducha a obohatili svou duši.

Máte představy o tom, jak pro vás v každé z těchto oblastí vypadá úspěch?

Zanedbání pohledu na dokonce jednu oblast je jako pokus o obnovení funkce krásně vytvořených švýcarských hodinek, aniž byste se museli věnovat rezavě vypadajícímu zubu v malém vnitřním fungování, které vyžaduje pozornost. Otočte jeden zub, ostatní se otočí. Poškozené ignorujte, systém nefunguje správně.

U každé oblasti si udělejte hodnocení z deseti - jedna znamená nejmenší spokojenost a deset nejvíce - a položte si následující otázky, které vám pomohou začít identifikovat, co je pro vás důležité:Reklamní

  • Jak jsem v současné době spokojený nebo spokojený s touto oblastí svého života?
  • Kde bych chtěl žít tuto současnou úroveň spokojenosti?
  • Jak by vypadala ta nová úroveň spokojenosti?
  • Jak důležitá je tato oblast ve srovnání s ostatními oblastmi mého života?

Bez ohledu na to, na které oblasti se zaměřujete, je třeba se soustředit na jejich hlavní zaměření, zvažte, aby se osobní rozvoj a zlepšení vašeho fyzického a duševního zdraví a pohoda staly součástí vašeho akčního plánu.

Budete muset neustále rozpoznávat překážky, kterým budete čelit ze svého vnějšího světa, a také ty vnitřní psychologické bitvy, které vzniknou zevnitř.

Bez neporušeného duševního a fyzického zdraví je nepravděpodobné, že by se zbytek „zubů“ správně otočil.

3. Poznejte své hodnoty a priority

Nedělejte chybu, když si myslíte, že stanovení cíle lze provést na jedno sezení. Chcete se ujistit, že pronásledování, která jste vložili na papír, nejsou okamžiky vzrušení, které odlivem a proudem stoupají a klesají s přílivovými trendy.

Prozkoumejte, jak se cítíte v každé ze svých životních oblastí, zlepšete se při určování svých priorit. Zamyslete se nad hodnocením spokojenosti, které jste pro každého mohli označit. A teď si zapište, čím chcete být, dělat a mít.

Odložte počáteční literární táboření a za pár týdnů nebo jednoho měsíce je znovu navštívte. Aniž byste se dívali na své počáteční myšlenky, proveďte tento proces znovu a uvidíte, jaké konzistence se objeví. Co se stále stává důležitým? Kolem jaké myšlenky existuje stejná touha nebo emoční tah?

Pokud si nejste jisti, k čemu si přejete směřovat, připusťte to. Neskákejte, abyste rychle zaplnili prázdnotu. Zoufalství vás pravděpodobně přiměje chytit ocas posledního vzrušujícího konceptu ve strachu, že přijdete, nebo se pokusíte zaplnit prázdnotu vzrušení, po které toužíte.

Zvyšte svoji praxi pozastavování a kladení otázek:

Proč mi to rezonuje? Může to být rozptýlení, které komplikuje trasu, kterou jsem zmapoval? Stávám se tou osobou, která příslovně pronásleduje dva králíky a nikoho nechytí?

Ve své knize Srdce lásky „Dr. John Demartini vysvětluje, jak vám silné uvědomování si svých hodnot a priorit pomáhá pochopit, proč jste a kde jste ve svém životě v daném okamžiku.

Pokud nevíte, o co si myslíte, podívejte se, kam směřujete svůj čas, energii a pozornost. Podívejte se na své chování a pracujte pozpátku.

Možná si myslíte, že vydělávání peněz a vytváření finančního bohatství je na vašem radaru vysoko. Pokud však utratíte více, než vyděláte, a přidělíte peníze na odepisování předmětů, na rozdíl od oceňování majetku, vaše chování je nekonzistentní s chováním typickým pro někoho, kdo je finančně chytrý.

Podívejte se zpět na své oblasti života a zeptejte se sami sebe, zda jsou cíle, které jste si stanovili, v souladu s vašimi hodnotami. Podívejte se na své každodenní chování a zeptejte se sami sebe, zda způsob vaší práce splňuje kroky, které vás posunou dále k těmto cílům.Reklamní

Pokud ne, není vše ztraceno. Předtím, než budete moci pokračovat v cestě k úspěchu, prostě musíte čelit tvrdým pravdám a zkouškám reality.

4. Udělejte záměrně prostor pro práci s koučem

Musíte se smířit s tím, že pravděpodobně budete plavat proti proudu.

Jakmile učiníte jasná neochvějná rozhodnutí o tom, na jaké cíle se zaměřujete, připravte se na to, že se vám nelíbí, neoblíbený, kritizovaný a potenciálně ostrakizovaný. Existuje vysoká možnost, že ztratíte přátelství a podporu některých, ale získáte nové přátele a podporu ostatních.

Bez ohledu na to, jaké oblasti života se vaše cíle týkají, udělejte místo pracovat s koučem . Moudře si vyberte, kdo bude tou osobou povzbuzovat a kráčet vedle vás.

Ať už je to certifikovaný kouč, rodinný přítel / mentor nebo kvalifikovaný terapeut, najděte někoho, kdo ví, jak pracovat s konkrétními problémy a výzvami, které vás čekají, bez jakékoli jiné agendy než vašeho úspěchu.

Mít nestranného průvodce může být neocenitelnou konstantou. To vám pomůže udržet vás na rovné a úzké, i když jiné oblasti vašeho života nebudou plavat.

5. Seznamte se velmi dobře se svými zvyky a chováním

Navzdory vědeckým důkazům, které to podporují, nedoporučujeme, abyste museli začít vstávat v 5:00 a cvičit hodinu, než vůbec pomyslíte na začátek dne.

Tyto otázky byste si měli začít klást mnohem častěji:

  • Jak dobře znáte své zvyky a rutinní způsoby fungování?
  • Víte, jaké možnosti a vzorové chování vám pomáhají nebo brání?

Víte, na čem chcete pracovat. Větší srozumitelnost vašich hodnot vám umožnila rozeznat, které priority jsou na vašem seznamu vysoké a které nízké. Nyní je čas posílit a odměnit zvyky, které vás na vaší cestě k úspěchu posunou vpřed, a upravit ty zvyky, které vás zdržují nebo přesměrovávají, abyste zůstali na kurzu.

Pamatujte si, že tato část radosti z lidské zkušenosti má být omylná, proto neuklidňujte všechny ty zlozvyky budující charakter. Vaše chyby jsou nezbytnou součástí vaší jedinečné skládačky úspěchu; jsou to především inspirativní důvody, proč se vydáte na tuto cestu.

Demartini a novinář a autor New York Times Charles Duhigg ve svých knihách vysvětlují, jak je třeba nejprve rozpoznat vaše neužitečné vzorce chování. Identifikujete emocionální a psychologické odměny které vládnou nad tím, zda se udržíte, rozbijete nebo si zvyknete.

Když znáte odměny, které vás rozsvítí jako vánoční stromeček, propojíte je s novými nebo upravenými zvyky, které podporují hodnoty, které chcete upřednostnit.

Řekněme, že milujete stravování. Máte rádi řemeslnou kuchyni a závratně sledujete epizodu Hestona Blumenthala, jak ve své laboratoři chemie potravin vyrábí čokoládovou vodu. I když říkáte, že chcete zvýšit své investice do zhodnocování aktiv, vaše výdajové návyky mluví jinak.Reklamní

Můžete tedy začít hledat příležitosti ke slevám ve vašem jídelně vyšší třídy. Jídla nemusí konkurovat Hestonovým mistrovským dílům, ale vaše chuťové buňky si stále užívají kulinářskou horskou dráhu A vy se také nyní můžete cítit dobře a přidělit zlevněnou částku na spořící program.

Vaše bříško zpívá stejně jako váš bankovní účet. Celá zkušenost jde nad rámec krátkodobého uspokojení a splňuje několik hodnot a cílů.

Vyladění návyků a formování nových není těžké; jde jen o nalezení šťastného manželství. Udělejte si čas na jeho nalezení. Vždy budou existovat způsoby.

6. Oslavte vítězství a sledujte svůj postup

Musíte být dobří v tom, že se záměrně odměňujete, když provádíte změny, které vás posunou dále po vaší cestě k úspěchu.

Profesor kognitivní neurovědy Dr. Tali Sharot vysvětluje, jak mozek reaguje a lépe se přizpůsobuje odměnám než trestům, pokud jde o chování při učení a vytváření nových návyků.[2]

Když použijeme trest, posílíme traumatickou paměť, protože je důležitější než skutečná lekce, kterou jsme se měli naučit.

Když odměňujeme odměny na naší cestě za úspěchem, vkládáme zábavu a humor. Snižujeme také stres, který často přichází s učením se novým věcem, zvykům a přizpůsobováním se novým způsobům bytí, práce a soužití.

Závěrečné myšlenky

Pokud kdykoli narazíte na náhorní plošinu, možná si budete muset dovolit náhorní plošinu a přepnout pozornost na jinou prioritu.

Přepínač vám umožní svobodněji a jasněji přemýšlet o tom, jak se pohybovat kolem překážky. Nebo může být prostě vhodná doba zastavit se a cítit vůni růží.

Vaše svaly po cvičení zesílí v klidové fázi. Před přechodem do režimu spánku zvířata intenzivně loví, aby si vytvořily zásoby energie.

Pamatujte, že neustálé postupování vpřed není přirozeným rytmem. Opakujte cyklus odpočinku, zotavení a shromáždění vpřed a pak ... začněte znovu.

Více o úspěchu

Doporučený fotografický kredit: Tabea Damm přes unsplash.com

Odkaz

[1] ^ HuffPost: Arianna Huffington hovoří o tom, jak definuje úspěch
[2] ^ Tali Sharot TEDxCambridge: Jak se motivovat, abyste změnili své chování

Kalkulačka Caloria